肩こり解消ヨガで肩スッキリ【ヨガ】 #12

427回

カテゴリ

美容

タグ

ヨガ yoga バレエ バレトン フィットネス オンラインヨガ おうちヨガ ヨガレッスン 自宅でヨガ 家ヨガ ストレッチ ダイエット コアを鍛える B-life 肩こり解消 肩スッキリ

投稿日

7年前

詳細

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。 10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。 ▼ブログ記事はこちら http://b-life.tokyo/yoga/stiff_shoulder/ BGM 〇 H/MIX GALLERY http://www.hmix.net/ 〇 SoundCloud https://soundcloud.com/runtlalala/runt-grow-old-with-you-adam https://soundcloud.com/runtlalala/runtlalala-magic-cover-colbie https://soundcloud.com/runtlalala/runt-skinny-love-bon-iver

コメント 0件
投稿
もっと見る