【公式】おやすみ前のリラックス「ほげーたいそう」｜『Pokémon Sleep』

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ほげーたいそう ホゲータ ポケモン ポケモンスリープ 睡眠BGM 筋弛緩法

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「ほげーたいそう」は漸進的筋弛緩法というリラクゼーション法を取り入れたたいそうだよ！ 体にグググッと力を入れたあとに、 「ほげ〜」と力を抜くことで、体の緊張が解けて、 心地よいリラックス状態をつくれるよ。 力を抜くときに「ほげ〜〜〜」と 声を出しながら息を吐くのがポイント！ ぜひ、みんなもやってみてね！ また、映像のBGMには、睡眠導入BGM「南エリアを歩く（パルデア）」を使用しているよ！ ぜひ、BGMにも耳を傾けてみてね。 ほげ〜たいそうについてくわしくはこちら：https://www.pokemonsleep.net/stretch/ 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』はスマートフォンで好評配信中！ https://appkmn.com/slp/ 『Pokémon Sleep』公式サイト：https://www.pokemonsleep.net 『Pokémon Sleep』公式X： https://x.com/PokemonSleepApp #ポケモン #ポケットモンスター #ポケモンスリープ #ほげーたいそう ----- チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/user/PokemonCoJp?sub_confirmation=1 【ポケモンの最新情報をチェック！】 ■オフィシャルサイト https://www.pokemon.co.jp/ ■X https://twitter.com/pokemon_cojp ■ポケモン情報局 https://twitter.com/poke_times ■LINE https://line.me/R/ti/p/@pokemon ■Instagram https://www.instagram.com/pokemon_jpn/ ■TikTok https://www.tiktok.com/@pokemon ----- ©Pokémon/Nintendo/Creatures/GAME FREAK Pokémon Sleep is developed by SELECT BUTTON inc. ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの商標です。